KEBUGARAN JASMANI
Kebugaran jasmani merupakan kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan
kerja atau aktivitas, mempertinggi daya kerja tanpa mengalami kelelahan yang berarti
atau berlebihan. Kebugaran jasmani diperlukan oleh semua orang, apapun kegiatan
dan profesinya karena dengan tingkat kebugaran jasmani yang baik, seseorang akan
dapat menjalankan aktivitasnya dengan baik pula.
Upaya untuk mengembangkan dan memelihara kebugaran jasmani seseorang
salah satu caranya adalah dengan melakukan berbagai bentuk latihan fisik atau
jasmani secara teratur. Kebugaran jasmani menyangkut kemampuan penyesuaian
tubuh seseorang terhadap perubahan faal tubuh yang disebabkan oleh aktivitas
tertentu dan menggambarkan derajat sehat seseorang untuk berbagai tingkat kegiatan
fisik. Dengan demikian di dalam kebugaran jasmani terdapat tiga unsur pokok, yaitu
unsur yang sesuai bagi tubuh, unsur kerja, dan unsur sehat.
0 komentar :
Posting Komentar