SENAM LANTAI
Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis
dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan
tertentu. Berdasarkan pengertian tersebut, kita dapat melihat bahwa olahraga senam
mempunyai sistematika tersendiri, serta mempunyai tujuan yang hendak dicapai, seperti
daya tahan, kekuatan, kelentukan, koordinasi, atau juga bisa diperluas untuk membentuk
tubuh yang ideal dan memelihara kesehatan.
Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Senam lantai
merupakan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota
badan. Oleh karena itu, senam lantai juga disebut sebagai olahraga dasar. Senam lantai
mengacu pada gerak dengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap anggota tubuh,
yaitu dari kemampuan komponen motorik atau gerak, seperti kekuatan, kecepatan,
keseimbangan, kelentukan, kelincahan, dan ketepatan. Beberapa contoh gerakan dasar
senam lantai adalah meroda dan guling lenting. Dalam bab ini kamu akan mempelajari
keduanya.
0 komentar :
Posting Komentar